Chế độ làm việc và sinh hoạt hàng ngày của bạn không được cân đối, ăn uống một cách vô tội vạ đó là nguyên nhân tăng cân đột biến. Đã đến lúc bạn giảm cân an toàn để đảm bảo sức khỏe. Chúng ta cùng khám phá một số thực phẩm giúp giảm béo dưới đây nhé.

Một trong các cách giảm béo hiệu quả nhất là thực phẩm xanh!

Súp lơ xanh

Súp lơ là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C… tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, trong súp lơ còn chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít calo (146 gram súp lơ chỉ chứa khoảng 50 calo). Vì thế, những người muốn giảm cân nên đưa súp lơ vào thực đơn ăn kiêng. Súp lơ xanh sẽ giúp bạn giam beo cap toc trong 1 tuan.

Mướp đắng

Là thực phẩm giảm cân hiệu quả được khá nhiều chị em ưa chuộng, khổ qua mang trong mình màu xanh và công dụng giảm cân nhanh chóng. Khổ qua có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giảm béo, giảm lượng đường trong máu rất hiệu quả. Công dụng giảm cân của khổ qua thì không có gì phải bàn cãi, bởi chính cái vị đắng trong trái khổ qua chính là chất có thể kích thích đường ruột tiết ra chất khống chế sự thèm ăn, nâng cao tác dụng của Hormone cho bạn các cách giảm béo hiệu quả.

Táo xanh

Táo xanh chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể. Ăn táo thường xuyên sẽ giảm được mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng sơ vữa động mạch hình thành cục máu đông trong cơ thể. Chính vì thế mà táo xanh trở thành thực phẩm màu xanh đầu tiên bạn nên đưa ngay vào kế hoạch giảm cân của mình