Không cần ăn kiêng mà vẫn có thể sở hữu được vòng 2 eo thon nhanh chóng chỉ đơn giản nhờ các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc, bạn đã biết chưa? Khi luyện tập, cơ bụng của bạn sẽ săn chắc, bạn không chỉ giảm đến số cân mong muốn mà còn có một vóc dáng đáng mơ ước. 

Có được một thân hình eo thon, quyến rũ là mơ ước cũng như mối quan tâm hàng đầu của chị em. Với những bài tập thể dục có thể sẽ giúp chị em tránh được một số bệnh thường gặp do ít vận động như cột sống, thoái hóa đốt sống, béo phì… Với những bài tập mà chúng tôi giới thiệu dưới đây khá đơn giản và phù hợp với đa số chị em. Bạn có thể tập luyện tại nhà hoặc bất cứ khi nào. Tuy nhiên, để giảm béo cấp tốc trong 1 tuần, chúng tôi khuyên bạn nên tập luyện thường xuyên hàng ngày.
Động tác 1:
Nằm ngửa, 2 chân đá mạnh liên tục giúp cơ bụng vận động tối đa
Bạn nằm ngửa ra sàn, 2 chân đá mạnh để cơ bụng được hoạt động. Bạn lưu ý, nếu bạn thực hiện động tác đá chân càng nhanh thì hiệu quả sẽ càng tốt. Với bài tập đơn giản này, vùng mỡ thừa ở vòng 2 của bạn cũng sớm bị loại bỏ.
Động tác 2:
Nằm chống gối, vặn mình sang từng bên để giảm mỡ
cách giảm béo nhanh nhất nhờ các bài tập, bạn có thể thực hiện như sau: Bạn chống gối, nằm ngửa và vặn mình sang từng bên sao cho tay gần chạm bắp chân. Động tác này sẽ giúp lượng mỡ thừa ở vòng 2 được giảm khá đáng kể.
Động tác 3:
Chống gối và 1 tay làm trụ, nâng hông lên cao hết cỡ rồi hạ xuống
Bạn nghiêng người sang 1 bên, lấy đùi và lấy 1 tay làm trụ. Sau đó, bạn nâng hông lên và hạ xuống nhịp nhàng. Bạn nên đổi bên và thực hiện tương tự khoảng 40 lần. Động tác này sẽ giúp giảm mỡ bụng cấp tốc mà không mất quá nhiều thời gian.
>>> cách giảm béo hiệu quả nhất
Động tác 4:
Ngồi hơi gập gối, vặn mình liên tục, hít sâu thở đều
Bạn chỉ cần ngồi chống gối rồi vặn mình liên tục trong khoảng 1 phút sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Đây có thể được coi là động tác đơn giản nhất để giúp giảm mỡ thừa vòng 2. Bạn hãy thực hiện chăm chỉ hàng ngày để mau thấy hiệu quả nhé.