Béo bụng không chỉ nổi lo của chị em phụ nữ mà nam giới hiện nay cũng đang tích cực chạy theo
các cách giảm béo hiệu quả. Ngoài các bài tập giảm mỡ bụng, các bạn cần biết nên ăn gì để giảm béo. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Bí đao
bí
đao có tác dụng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp
chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa
thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình
trạng béo phì. Ăn nhiều bí đao
cách giảm béo hiệu quả nhất.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn của
mọi gia đình. Ngoài tác dụng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch tỏi
còn có tác dụng kháng viêm và đốt cháy chất béo trong cơ thể rất tốt.
Tỏi
còn là thực phẩm giúp cơ thể chúng ta giảm sự hấp thu chất béo,
carbohydrate và đặc biệt là cholesterol. Do đó, tỏi cũng được coi là có
tác dụng giảm mỡ thừa tích tụ lại ở bụng.
>>> cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần
Đậu phụ
Đậu
phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm
giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu
điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì
phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức
năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét