Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng,
bạn nên đưa bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn chỉ cần ăn đều đặn
trong vòng một tháng, số đo vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt đấy.
>> cách giảm béo bụng nhanh
nhất
Bưởi giúp bạn có cảm giác no - kiềm
chế cảm giác thèm ăn
Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp
bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53
calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả
bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn
kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác
thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Chứa hàm lượng calo thấp các cách
giảm béo hiệu quả
Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo
ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là
bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc
một ly nước ép bưởi mỗi ngày.
Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin
Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là
trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ
năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.
>> giam beo cap toc trong 1
tuan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét