Bạn đã nghe nhiều người truyền tai nhau, bưởi xanh là cách giảm béo hiệu quả nhất nhưng chưa biết làm cách nào cho đúng. vậy hãy tham khảo cách sau đây nhé.




Ăn bưởi trước bữa ăn 30 phút
Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng nhiều nước và vitamin, bưởi còn tạo cảm giác no khống chế được lượng thức ăn quá nhiều đi vào dạ dày, những thành phần trong quả bưởi còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Vì vậy, bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng một tháng, giảm tối đa số đo vòng eo hãy ăn nửa quả bưởi hoặc uống 1 ly nước ép bưởi trước bữa ăn 30 phút nhé đây cũng là cách giảm béo bụng nhanh nhất mang đến cho bạn nhiều bất ngờ.
Ăn gỏi bưởi tôm càng
Món gỏi đậm đà, có vị chua thanh của bưởi vị săn chắc ngọt lịm của tôm càng sẽ là món ăn lạ miệng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày đấy.
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
- 100g tôm sú
- 100g thịt nạc
- 1 con tôm càng
- 1 củ cà rốt nhỏ thái sợi
- Rau răm, đậu phộng rang
>>> Xem thêm: các cách giảm béo hiệu quả
Chế biến:
- Tôm luộc chín bóc vỏ. Thịt heo luộc chín thái lát mỏng. Bưởi bóc thành từng tép. Các loại rau thái nhỏ.
- Pha nước chấm trộn gỏi: 5 quả ớt, 3 tép tỏi cho vào máy xay nhuyễn. Pha 2 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh đường cát khuấy đều rồi cho hỗn hợp ớt tỏi vào, nêm thêm ít chanh cho vừa ăn là được.
- Cho các nguyên liệu vào bát, rưới nước mắm vào rồi trộn đều. Tôm càng hấp chín.
- Gỏi trộn xong cho vào quả bưởi đã khoét vỏ, đặt con tôm càng lên trên để món ăn đẹp mắt hơn. Nếu làm ăn ở nhà, bạn không cần phải cho gỏi vào trong quả bưởi.