Bạn đang tăng cân nhanh chóng do ăn uống không cân đối, lạm dụng nhiều thực phẩm có chất béo và tinh bột. Hãy cân đối lại chế độ dinh dưỡng và trái cây dưới đây là cách giảm béo bụng nhanh nhất.
Táo
Bạn có tin rằng mình có thể không cần nhịn đói, không cần uống thuốc,
không cần chi quá nhiều tiền cho thẩm mỹ viện mà vẫn có thể giảm từ 3 –
5kg chỉ với táo? Bạn nên tin vì điều đó đã được khoa học chứng minh.
ảnh mang tính chất minh họa
Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt
lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại
thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên
của bạn giảm đi.
Thực đơn
giảm béo 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước
trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực
phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo
đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác
của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như
cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.
Bưởi
Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm
vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm
1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và
giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt
chất béo) giúp
giam beo cap toc trong 1 tuan.
Nếu tuân thủ chế độ ăn kèm ½ trái bưởi ( hoặc 1 ly nước ép bưởi) vào
các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Một
biện pháp đáng quan tâm phải không! Nhưng nếu dạ dày của bạn có vấn đề,
nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng nhé.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét