Giảm béo bằng chuối

Chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và các vitamin thiết yếu khác nên rất an toàn cho các bà mẹ cho con bú. Ăn chuối thường xuyên còn giúp mẹ giảm béo nhanh chóng. Dưới đây là các món tiêu mỡ từ chuối, mẹ hãy thử xem nhé:
- Bánh mì kẹp chuối nướng: Xắt lát một quả chuối theo chiều dọc, kẹp vào giữa 2 lát bánh mì. Cho vào máy nướng giòn.
- Chuối dầm sữa chua: Bóc vỏ, thái miếng cỡ 1cm, đem dầm chuối với một hũ sữa chua không đường.
- Chuối trộn sữa tươi: Bóc vỏ, thái miếng 1 quả chuối, dầm với 100ml sữa tươi không đường, tách béo.
Giảm béo bằng dứa (thơm)
Quả dứa chứa brometalain có tác dụng phân hủy protein nên giam beo cap toc trong 1 tuan khá hiệu quả. Không chỉ chứa nhiều nước và các vitamin có lợi cho cơ thể, dứa còn rất an toàn với mẹ đang cho con bú. Ăn dứa thường xuyên cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Mẹ có thể thử một số món giảm béo từ dứa sau:
- Nước ép dứa: 1 -2 quả dứa đã gọt vỏ, ép lấy nước dùng uống hàng ngày.
- Dứa dầm sữa chua: Thái miếng mỏng 1 quả dứa nhỏ, dầm với 1 hũ sữa chua ăn hàng ngày.
- Dứa, dâu tây trộn sữa tươi: Nửa quả dứa đã gọt vỏ, thái miếng mỏng. 10 quả dâu tây rửa sạch, bổ đôi, tất cả trộng với 100ml sữa tươi không đường.