Giảm béo đòi hỏi phải mất nhiều thời gian và luyên tập. Bạn là nhân viên văn phòng hay vì đặc thù công việc mà không có nhiều thời gian để đi bộ, chơi thể thao giúp giảm béo. Mách nhỏ với bạn là xông hơi có thể giảm béo nhanh bất ngờ, ngoài ra còn giúp bạn giảm stress nữa nhé!




Xông hơi

Việc xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh là cách giảm béo bụng nhanh nhất. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Tuy nhiên, biện pháp giảm béo bằng xông hơi hiệu quả nhưng kết quả mang lại chậm mà mất nhiều thời gian.

Chườm muối





Bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg muối và túi vải. Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm được xem là cách giảm béo hiệu quả nhất.

Công dụng: Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ đùi , giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Xem thêm bài viết : Cách tập giảm mỡ bụng