Bài đang mới
-
Bạn mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và với số đo 3 vòng cân đối luôn là mơ ước của rất nhiều cô gái, nhưng với thói quen ăn uống nhiều... -
Bạn sợ mụn, mụn không chỉ làm da bạn xạm và kém xinh mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Cùng bài viết sau tham khảo các cách trị ... -
Ở đất nước mặt trời mọc, họ đã áp dụng cách giảm béo hiệu quả nhất từ chuối. với người dân Nhật Bản chuối là phương pháp giảm cân tự nhiên ... -
Sẹo lồi khiến bạn kém tự tin, không dám diện những trang phục thời trang khoe chân điệu đà. Bài viết sau sẽ bật mí một vài phương pháp trị ... -
Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các ... -
Bạn có biết ngoài những hoạt động hàng ngày như ngủ, tập thể thao, thì nước cũng là một trong những cách không những làm đẹp da mà còn giúp... -
Bạn đang thắc mắc xem liệu có thẩm mỹ viện nào trị sẹo lồi hiệu quả? Giá cả là bao nhiêu? Đừng lo, bài viết sau sẽ bật mí cách trị sẹo lồi ... -
Rau má để trị sẹo lồi, bạn có biết? Cùng bài viết sau tham khảo một vài cách trị sẹo từ thiên nhiên cực kì độc đáo bạn nhé. Tinh chất c... -
Tôi vừa sinh con xong thân hình trở nên xồ xề , mặc dù đã thự hiện chế độ ăn khoa học nhưng vẫn chưa giảm béo được .Tôi rất lo lắng về vấn... -
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mấ...
Giảm béo bụng cục kì đơn giản hiệu quả
Thứ Hai, 22 tháng 9, 2014
Béo bụng luôn là ám ảnh của chị em phụ nữ, làm sao
để giảm béo bụng được chị em tìm hiểu và quan tâm rất nhiều. Dưới đây là một số
tuyệt chiêu sẽ giúp bạn giảm béo bụng một cách hiệu quả nhất tại nhà.
Tránh thực phẩm chứa nhiều calo
Những loại thực phẩm chứa ít calo sẽ
giúp bạn kiểm soát được cân nặng. Nếu bạn đang muốn giam beo nhanh chóng, hãy
tránh ăn ngũ cốc trong bữa sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế các loại
thực phẩm như: bơ, phomat, socola, bánh mì, nước sốt.
Tập luyện, vận động cơ thể
Những người có cuộc sống năng động
thường ít bị béo bụng hơn những người ngồi lì trước máy tính, TV… Vì thế, luyện
tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng
thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường.
bạn cần tuân thủ và áp dụng đúng những gì mà chúng
tôi chia sẻ để có được một vòng 2 thon gọn và săn chắc trong một thời gian ngắn.
Đây là điều kiện tiên quyết cần có nếu bạn muốn giảm béo bụng tại nhà, vì nếu bỏ
cuộc giữa chừng sẽ khiến việc giảm béo bụng mất tác dụng và ngày càng khó khăn
hơn.
Uống nhiều nướcBạn cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.
Xem thêm bài viết :
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét